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【節氣養生】清明艾灸的功效與作用
發布日期：2021-03-25
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在一年中的特定時令節氣，選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸，以激發經氣，提高身體抵抗力的灸法，則稱為“節氣灸”，這種灸法體現了我國傳統中醫“天人合一”的思想。
清明節氣非常适合艾灸，适用于所有女性朋友、男性、老年、兒童等人群，它既可以用于各種疾病的治療，尤其是慢性病的治療，還是一種自然而高效的保健方法。
艾灸，是指點燃用艾葉制成的艾條，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。艾灸曆史源長，治療方法也多種多樣。艾灸療法可分為艾炷灸，艾條灸，溫針灸等形式。艾條灸常用的手法有溫和灸、雀啄灸、回旋灸等。傳統中醫認為，清明時節多變的天氣容易使人受涼感冒，發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等，在這個時候艾灸，正是補充陽氣、調理脾胃、抵禦病邪入侵的最好時機。
清明艾灸以升陽健脾為主，《黃帝内經》特别強調“正氣存内，邪不可幹”，意思是說“身體陽氣足了，外邪不會侵擾，内病也不會生。”艾葉是溫性的，屬于純陽植物，能夠通經絡，祛寒濕，能補人體陽氣。而春季清明時節又正是自然界陽氣逐漸上升之時，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更好。
清明“節氣灸”常用的經脈是任督二脈，常選取督脈上的大椎穴、命門穴，通一身之陽氣；任脈上常選用神阙穴、關元穴，補人體元氣。選用下肢足三裡，補養脾胃之氣。同時，“頭面合谷收”，清明常灸合谷穴，可祛風散寒，治療頭面部疾病，配合灸膈腧、血海穴，則可預防感冒、皮膚病。操作溫和灸時，點燃艾條，正對着穴位，距離10公分左右。注意别燙傷。每個穴位灸5到10分鐘，宜白天艾灸為好。
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