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【關愛女性】媽媽到了更年期？不用慌！專家支招多種方法應對不适
發布日期：2021-01-20
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煩躁易怒、潮熱盜汗、月經紊亂……更年期的症狀為婦女帶來多種困擾。據世界衛生組織估計，2030年全球将有12億以上更年期婦女人口，而中國将超過2.1億，占總人口的七分之一。更年期多發生于45至55歲，但據調查近20年來，女性更年期年齡提前了2.02歲。如何順利度過更年期？金年会婦科專家為“更女”們介紹按摩、艾灸、食療、心理保健方法。
古代醫籍《金匮要略·婦人雜病》篇記載：“婦人髒躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。”《金匮要略·婦人雜病脈證并治》：“婦人年五十所，病下利數十日不止，即發熱，少腹裡急，腹滿，手掌煩熱，唇口幹燥……當以溫經湯主之。”
“更年期綜合征”醫學上稱“圍絕經期綜合征”，指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所緻的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症的一組症候群。主要表現為圍繞月經紊亂或絕經出現明顯不适證候如烘熱汗出、煩躁易怒、潮熱面紅，眩暈耳鳴、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢腫、情志不甯等，中醫稱為“絕經前後諸證”。這些證候往往三三兩兩，輕重不一，參差出現，持續時間或長或短，短者僅數月，長者遷延數年，甚至可影響生活和工作，降低生活質量，危害婦女身心健康。
絕經前後諸證以腎虛為本，治療上應注重滋腎益陰，佐以扶陽，調養沖任，充養天癸，平調腎中陰陽。值得推薦的保健方法包括以下幾種：
